Psykedeelit, kuten psilosybiini, LSD ja DMTä sisältävä ayahuasca, ovat herättäneet kiinnostusta myös urheilijoiden keskuudessa. Osa urheilijoista on kertonut käyttäneensä näitä aineita esimerkiksi henkilökohtaisten kokemusten käsittelyyn tai mielenterveyteen liittyvien kysymysten pohtimiseen. Tämä kiinnostus ei kuitenkaan tarkoita, että psykedeelien olisi osoitettu parantavan urheilusuoritusta tai nopeuttavan fyysistä palautumista.
Tutkimus psykedeelien ja urheilun välisestä yhteydestä on vielä rajallista. Nykyisen näytön perusteella ei voida päätellä, että psykedeelit parantaisivat voimaa, kestävyyttä, reaktionopeutta, liikkeiden hallintaa tai harjoittelutuloksia.
Psykedeelit, keskittyminen ja palautuminen
Urheilussa keskittymiskyky, stressinhallinta, kehotietoisuus ja riittävä palautuminen ovat tärkeitä. Näiden ominaisuuksien kehittämiseen on kuitenkin olemassa vakiintuneita menetelmiä, kuten tavoitteellinen harjoittelu, riittävä uni, ravitsemus, palautumisen suunnittelu ja tarvittaessa urheilupsykologin tuki.
Psykedeelien vaikutuksia mielenterveyteen tutkitaan useissa yhteyksissä, mutta mielenterveyteen liittyviä tutkimustuloksia ei pidä suoraan tulkita näytöksi paremmasta urheilusuorituksesta. Ei ole riittävää kliinistä näyttöä siitä, että psykedeelit parantaisivat urheilijoiden keskittymiskykyä, vahvistaisivat mielen ja lihasten välistä yhteyttä tai nopeuttaisivat lihasten palautumista.
Myöskään yksittäiset kokemuskertomukset eivät osoita, että havaittu muutos johtuisi suoraan psykedeelistä tai että sama vaikutus toistuisi muilla ihmisillä.
Psykedeelit ja voimaharjoittelu
Voimaharjoittelun tulokset riippuvat muun muassa harjoittelun kuormituksesta, progressiosta, ravitsemuksesta, unesta ja palautumisesta. Psykedeelien ei ole osoitettu luotettavasti lisäävän lihasmassaa, voimaa tai harjoittelun tehokkuutta ihmisillä.
Psykedeelien ja neuroplastisuuden välistä yhteyttä tutkitaan, mutta tästä tutkimuksesta ei voida päätellä, että aineet auttaisivat urheilijoita oppimaan uusia liikemalleja tai omaksumaan harjoittelurutiineja tehokkaammin.
Siksi psykedeelien käyttöä ei ole perusteltua suositella voimaharjoittelun tai fyysisen suorituskyvyn kehittämisen keinona.
Psykedeelit ja kamppailulajit
Kamppailulajit vaativat nopeaa päätöksentekoa, tarkkaa liikkeiden hallintaa, tilannetajua ja kykyä reagoida vastustajan liikkeisiin. Psykedeelien ei ole osoitettu parantavan näitä ominaisuuksia.
Psykoaktiivisten aineiden vaikutukset voivat olla arvaamattomia, ja ne voivat heikentää havaintokykyä, arviointikykyä ja koordinaatiota. Tämä voi lisätä loukkaantumisriskiä harjoittelussa, sparrauksessa ja muissa tilanteissa, joissa nopeilla reaktioilla on merkitystä.
Psykedeelien mahdollista yhteyttä luovuuteen tai ajattelun joustavuuteen ei myöskään pidä rinnastaa parempaan taktiseen suorituskykyyn kamppailulajeissa.
Turvallisuus ja antidopingsäännöt
Psykedeelit voivat aiheuttaa esimerkiksi ahdistusta, paniikkia, sekavuutta ja muutoksia havaintokyvyssä. Vaikutukset voivat olla yksilöllisiä ja vaikeasti ennakoitavia. Aineiden vaikutuksen alaisena harjoittelu voi vaarantaa sekä käyttäjän että muiden turvallisuuden.
Urheilijoiden kannattaa tarkistaa myös oman lajinsa ajantasaiset antidopingsäännöt. Maailman antidopingtoimisto WADA päivittää kiellettyjen aineiden luetteloa säännöllisesti, eikä yhden aineen asemaa pidä yleistää koskemaan kaikkia psykedeelejä. Sääntöjen soveltuminen riippuu aineesta ja voimassa olevasta luettelosta.
Mitä aiheesta voidaan päätellä?
Psykedeelien ja urheilun välinen yhteys on kiinnostava tutkimusaihe, mutta tällä hetkellä näyttö ei tue niiden käyttöä suorituskyvyn tai fyysisen palautumisen parantamiseen. Urheilijoiden henkilökohtaiset kokemukset voivat auttaa tunnistamaan uusia tutkimuskysymyksiä, mutta ne eivät korvaa kontrolloituja tutkimuksia.
Aihetta voidaan tutkia edelleen esimerkiksi selvittämällä psykedeelien vaikutuksia mielenterveyteen, fyysiseen toimintakykyyn, motoriseen koordinaatioon ja palautumiseen. Siihen asti mahdollisia hyötyjä on tärkeää käsitellä hypoteeseina, ei osoitettuina vaikutuksina.
Lisää luettavaa
- Sports Illustrated: What Do Athletes Get From Ayahuasca, Mushrooms and Ecstasy?
- Tripsitter: Going for Gold: Investigating the Benefits of Psychedelics for Athletes
- MAPS: Psychedelics and Extreme Sports
- Forbes: These Four Former Pro Athletes Are Using Psychedelics To Heal Their Brain Injuries
- Ryan Humiston: Best Performance-Enhancing Drug? (video)
- Scientific review: Is there a place for psychedelics in sports practice?
